Cours de natation

Améliorez votre technique

Vous rêvez d'être à l'aise comme un poisson dans l'eau ? Mais votre nage est plus comparable à celle de la clef à molette, du fer à repasser ou de l'enclume ?

 

Cela peut changer !

 

Je vous apporte mes connaissances techniques et mon oeil d'expert. 

Selon moi la technique est la principale qualité à développer en natation.

En effet la ''caisse'' compte peu si la technique de nage est mauvaise. 

 

Dans mon métier j'ai souvent eu l'occasion de rencontrer des athlètes qui débutaient la natation. La plupart du temps ils essaient d'apprendre à nager seul, en suivant parfois les conseils d'amis ou en regardant des vidéos sur internet. Les problèmes sont bien souvent les mêmes: Progression lente ou nulle. Entraînements répétitifs. Questions sans réponses ==> La technique était leur principal frein. 

 

Le point positif est que tous mes athlètes ont réussi à progresser ! Et ce à n'importe quel âge !

 

Je vous propose un ''forfait" de 12 séances

 

Séance 1: Test

 

Cette première séance va me permettre de voir et cerner vos problèmes dans l'eau. Je vous mettrai dans différentes situations plus ou moins complexes. Un premier diagnostic vous sera livré. J'utiliserai également la vidéo pour enregistrer ce grand moment de natation !

 

Séance 2: Analyse

 

Lors de cette séance vous resterez au sec ! Avec les vidéos collectés lors de la première séance je vous remettrai un montage. Ensemble nous ferons un débrief, analyserons vos gestes, afin que vous puissiez comprendre vos défauts et entrevoir des axes de travail qui vous feront à coup sur progresser. Quelques exercices à sec viendront compléter cette séance.

 

Séance 3 à 8: Gros oeuvre

 

Mise en place d'exercices divers et variés visant à améliorer votre technique de nage. Je serai avec vous au bord du bassin. Je guiderai votre séance et vous ferai un retour en direct sur chaque exercice. Ces séances seront les plus dures (surtout au niveau de la concentration) mais également celles qui vous feront le plus progresser. Nous travaillerons en priorité sur vos défauts principaux. Vous passerez du statut de cailloux à celui de nageur.

 

Séance 8 à 12: Finition

 

Ces dernières séances seront l'occasion de peaufiner les défauts secondaires. A ce moment là de votre apprentissage vous serez capables de vous auto-corriger. Nous mettrons en lumière les petits défauts qui parasitent votre technique. 

Cette expérience encadrée par un professionnel vous donnera l'occasion d'apprendre sur vous-même et d'entrevoir une progression à long terme. Construisons vos rêves !!!

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Test

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Analyse

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Gros oeuvre

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Finition