LIEU DU SEJOUR

Situé dans les pyrénées orientale au sud est de la France. Font Romeu accueille chaque année les plus grands champions tous sports confondus. Il n'est pas rare de croiser le désormais légendaire Mo Farah (double champion olympique 10.000m), ou encore des athlètes membres de l'équipe de France. Grâce au C.N.E.A (Centre National d'Entraînement en Altitude), tous les sportifs peuvent bénéficier des infrastructures afin de préparer leur saison. A 1800m d'altitude, c'est l'endroit parfait pour stimuler l'organisme à la création de globules rouges et donc à l'amélioration des performances.

DATES

Pas encore de dates pour 2021

HEBERGEMENT

Nous vous proposons de loger dans le village de Bolquère/Pyrénées 2000, dans des appart'hotel tout équipés (notamment une climatisation, agréable en été) au sein d'une résidence spacieuse. En fin de journée vous pourrez apprécier les spas avec vue sur la vallée. L'accès aux sentiers est immédiat. Course à pied, VTT, randonnée, il y en a pour tous les goûts ! Vous aurez le choix entre des appartements  2 ou 4 personnes (si vous souhaitez venir en famille).

LE STAGE

L'objectif de ce stage est de stimuler l'organisme à la création de globules rouges. En effet l'augmentation de ces globules augmente l'apport en oxygène dans les muscles. Cette adaptation physiologique permet d'améliorer ses performances. Plus l’altitude est élevée au-dessus de 1800 m plus la réaction d’activation de l’EPO est sensible. Cette méthode d'entraînement est très rependue dans le milieu sportif. Néanmoins s'entrainer et séjourner en altitude afin d'obtenir des effets positifs sur la performance n'est pas chose aisée. AV Coaching vous apporte son expertise et son expérience sur cette technique d'entrainement si particulière. 

En terme de contenu, vous réaliserez de nombreux cols à vélo. Les pourcentages ne sont jamais importants (max 8%), ce qui permet de travailler de manière optimale votre coup de pédale. Pour les amoureux du VTT l'équipe AV Coaching vous guidera sur les nombreux sentiers du secteur. En natation, vous nagerez dans un bassin extérieur de 25m. En course à pied, la montagne nous offrira un terrain de jeu immense ! Une piste en tartan nichée à 1800m d'altitude vous permettra de réaliser de belles séances en fin de séjour. Total en heure: 20-25h. 

TARIFS

Stage sans hébergement: 

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Pas de dates pour 2021

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Stage avec hébergement:

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Pas de dates pour 2021

Ce tarif comprend:

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- Encadrement par un entraîneur professionnel de toutes les séances

-.Logistique et assistance (voiture suiveuse, matériel de réparation, ravitaillement lors des sorties longues)

- Documents bilan athlète, analyse des séances d'entraînement et des vidéos.

- Test de saturation d'oxygène à l'aide d'un oxymètre (mesure de l'adaptation à l'altitude)