Les groupes d'âge

Jérôme Cesses 

Coureur toutes distances, Jérôme à fait appel à moi pour battre son record au marathon (- de 3h15'). Chose faite au bout de deux mois de préparation ensemble. 

 

Nous avons décidé de continuer ensemble pour battre ses meilleurs références. Au bout de 6 mois, record battu sur 5, 10 et 21 km !!!! La suite au marathon en fin de saison !

Obectifs 2019:  

 

                  - 100km de Millau: 45ème en 9h50'

                  - Trail des Citadelles (68km, 2600D+/-)  : 8h32'

          

 

Suivi depuis 2017

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Quentin Descous

Jeune triathlète, nageur de base, Quentin m'a contacté pour progresser en vélo et course à pied. 

Petit à petit il progresse, et nous mettons en place des bases pour les années futures. A suivre !

Obectifs 2018:  

 

                  - Records sur 5km

                  - Préparer un triathlon sprint

                  - Progresser en vélo 

          

 

Suivi depuis 2017

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Jacques Berjaud

Jacques est un néo-triathlète de 57 ans qui cherche à se faire plaisir dans son nouveau sport. Après plusieurs années passées à faire de la course à pied, ce sympathique athlète s'est lancé dans l'aventure triathlon.

 

Nous avons commencé notre collaboration il y peu et nous avons déjà de belles piste de travail pour progresser. Après avoir établit un profil complet grâce à différents tests de terrain et en laboratoire, nous avons décelé plusieurs axes d'amélioration. Avec un entraînement structuré et hyper adapté Jacques va réussir à atteindre ses objectifs !

 

Obectifs 2018:  

 

                  - Terminer un triathlon longue distance

                  - Se faire plaisir sur des triathlons régionaux

                  - Progresser en natation

 

Suivi depuis 2017

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Stephane Boissenin

Triathlète depuis 4-5 ans, Stéphane est l'exemple type de l'athlète qui possède un gros potentiel inexploité et une méconnaissance des techniques d'entraînements. Depuis sa prise en charge il ne cesse de progresser, allant au-delà même de mes espérances.

 

Il sait maintenant s'entraîner de manière efficace et comprend exactement sa planification. A 40 ans, marié, père de deux enfants et ayant une activité professionnelle prenante ce n'était pas du tout cuit, mais nous l'avons fait! 

 

+ 2km/h gagné sur 10km en course à pied

+ 40W gagné sur 20km en vélo

+ 30W gagné sur 40km en vélo

 

Objectifs 2018:  

 

                  - Top 3 championnats d'Europe M triathlon G.A

                  - Top 3 championnats de France M triathlon G.A

                  - Top 10 sur les triathlon/duathlon régionnaux S et M

Résultats 2017: 

                 - 6ème aux championnats d’Europe M de Triathlon G.A

              - Top 10 systématiques sur toutes les courses régionales (triathlon/duathlon)

                 - 2ème au triathlon M de Toulouse !

Suivi depuis 2015

entrainement triathlon
entrainement triathlon
Xavier Raoul

Triathlète depuis 4 ans. Xavier a commencé le triathlon ''sur le tard'' avec pour objectif à moyen terme: boucler un IRONMAN.

Nous avons commencé notre collaboration via les cours particuliers de natation puis l'entraînement individualisé.

 

Petit à petit nous construisons ensemble une base solide afin qu'il puisse réaliser son rêve. Il apprend à s'entraîner méthodiquement et intelligemment. A 42 ans, marié, père de famille et travailleur actif, pas question de perdre du temps! C'est pour cela qu'il améliore ses chronos  régulièrement!

 

+1km/h gagné sur semi-marathon

- Record personnel sur Ironman explosé de 45 minutes !

 

 

Obectifs 2017:  

 

                  - Frenchman (format ironman)

Résultats 2017:

                  - Finisher du Frenchman en 12h13' (-45' sur son record)

                  - Finisher de 2 half-ironman

 

 

Suivi depuis 2014

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Sylvie Boulestier

Triathlète depuis 4 ans. Sylvie a pour objectif de terminer son premier IRONMAN.

Après avoir expérimenté les HALF IRONMAN, elle souhaite passer au cap un supérieur.

 

Notre collaboration a débuté par des cours particuliers de natation puis par de l'entraînement individualisé.

 

Elle découvre pas à pas ses limites et ses capacités. Pour cette mère de famille de 42 ans, l'organisation de son temps est primordiale dans la réussite de son projet. Je l'accompagne dans celui-ci en lui faisant travailler ce dont elle a besoin pour accomplir son rêve.

 

+0.5km/h gagné sur semi-marathon

- Record personnel sur Ironman explosé de 25 minutes !

Obectifs 2017:  

 

                  - Frenchman (format ironman)

Résultats 2017:

                  - Finisher du Frenchman en 13h05' (-25' sur son record)

                  - Finisher de 2 half-ironman

 

Suivie depuis 2013

 

entrainement triathlon
entrainement triathlon
Lionel Ségabiot

Petit nouveau dans le monde du triathlon, Lionel découvre l'entraînement structuré et la planification basée sur ses données personnelles. Je lui apprends à comprendre et réaliser ses séances de manière efficace.

 

Sa progression est très rapide! Avec peu d'années de pratique il arrive déjà à surpasser d'autres athlètes plus expérimentés. La clef de sa réussite réside dans sa volonté à progresser et son assiduité dans l'entraînement. Pour lui l'entraînement individualisé est parfaitement adapté!

 

Suivi depuis 2015.

Stephane Lebrun

Le rêve de Stéphane était de faire un Ironman. C'est pour cela qu'il a décidé de faire appel à moi. Il a voulu se donner toutes les chances de réussir à atteindre son objectif. 

Pas nageur de base mais triathlète régulier, il ne triche pas à l'entraînement. C'est ça qui lui a permis d'accomplir son rêve: ETRE UN IRONMAN !

Obectifs 2016:  

 

                  - Finisher à l'Ironman Mallorque

 

Suivi depuis 2016

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